sylwetka v

zapasy to my codziennie robimy :D Carwin kijowo wyglada :) http://www.youtube.com/watch?v=L3qUlKkUWDo to jest dobra sylwetka zapassnika;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-12 00:34:01

pff teraz nie ma porównania talia, taki kai green np ciąża kiedyś pas 75-80cm i w klatce ze 130 o i to była proporcja wg arniego%-) ciekawe tez bylo ze wtedy bardziej stawiano na potezną klatke szerokie ładne barki wąski pas sylwetka w kształcie V i nie duze umiesnione nogi no i duze ramiona

[...] a tak być nie może;-) https://www.youtube.com/watch?v=bqzj2UfaPk4 To tak na moje oko. Przy układaniu się postawiłbym stopy jeszcze odrobinę bardziej pod sobą. Stabilniejsza sylwetka będzie i lepiej tzw. "leg drive" można wykorzystać. Co do wyciskania - to łokcie powinnaś kierować bardziej do środka. Nie nagrałaś momentu układania całego - ale [...]

To tak na moje oko. Przy układaniu się postawiłbym stopy jeszcze odrobinę bardziej pod sobą. Stabilniejsza sylwetka będzie i lepiej tzw. "leg drive" można wykorzystać. 100% prawdy! obecnie wygląda to tak https://www.youtube.com/watch?v=P9-SUAt5k-0&feature=youtu.be Przenieśli mi ławki to nie mam jeszcze dobrze miejscówki wykrytej do dobrego [...]

jak większość kulturystek;/ teraz już nie podam jakiegoś konkretnego przykładu bo nie pamiętam, ale widziałem foty kilku lasek co były całkiem niezłe, zgrabne ze sportową sylwetką a jakiś czas paskudztwa jak ta tutaj edit to samo dzieję się z tą Heidi Veurola czy jakoś tak, z działu kulturystyki. Jej temat jest parę lat na forum i na poczatku [...]

http://www.youtube.com/watch?v=xku_51kYrlU najwyżej mnie zjedziecie a co tam filmik bo na zdjęciach gorzej wychodzi nogi trenuję ale mam wieczny problem z kolanem dlatego jak odbuduję udo będzie cała sylwetka. Pozdrawiam.

jak tak wygląda rosły ochroniarz to sylwetka nie jest wyznacznikiem umiejetnoisci obronnych mam kolege jeden mistrz swiata w taekwondo waga ok 65kg drugi mistrz europy w kick boxingu full kontakcie i nie jeden byq po 100kg wagi by poległ http://www.youtube.com/watch?v=9nvp1EYnPIM Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-03 09:51:06

sylwetka idealna http://www.youtube.com/watch?v=dxNG1syhw-s&feature=plcp

Kalistenika - trening siłowy oparty na treningu z własnym ciężarem ciała. Nie zbudujesz się jak kulturysta z mr. Olimpia, bardziej sylwetka fitness, kilka hardcorowych przykładów: https://www.youtube.com/watch?v=4VcPYin_6YY https://www.youtube.com/watch?v=1Lh63gdRFSs

[...] ale szybko robi postępy i bardzo się angażuje. Prowadzi dziennik na SFD: http://www.sfd.pl/Angelika_S__przygotowania_do_MPJ-t967825-s3.html Wojtek 22 lata - kat. męska sylwetka. Trenuje na siłowni już pewien czas, jednak do tej pory robił to raczej typowo rekreacyjnie. Po raz pierwszy jest na dopiętej diecie. [...]

Ja, jak to ostatnio, bywa... spóźniona Kawał dobrej roboty za Tobą a szlify nad sylwetką przed Tobą i... kostium jak najbardziej błyszczący może być(a czy z cekinami to trzeba w regulaminie fitness sylwetkowego doczytać, czy tu cekiny mogą być, bo nie pamiętam dokładnie) ino gacie bardziej wycięte i w kształcie V na tyłek%-) Superowo8-)

[...] silni, są gorzej zbudowani od czarnoskórych. Choćby ten Ukrainiec: http://www.youtube.com/watch?v=6Ipflee2iVM takiego front levera na jednej ręce nawet Hannibal nie zrobi, a sylwetka z kulturystycznego punktu widzenia kiepska. Zresztą w tym sporcie chodzi przede wszystkim o opanowywanie coraz trudniejszych elementów na drążkach i poręczach. [...]

533kg ale czy to przysiad? Pitt zaufaj mi... Twoj Nitrobolon chce mi zaufac wiec i ty tez http://www.youtube.com/watch?v=lQTyp8Zyq2s czysta sila, piekielna sylwetka

[...] T-6g W-76g warzywa VI 21:30 10g białka - wywal Ser twarogowy półtłusty 70g daj wiecej sera Oliwa z oliwek 5g B-23g T-8g W-3g warzywa PODSUMOWANIE: B-2,5g/kg= 183g T-1,4g/kg= 102g W-5,8g/kg= 423g co tydzień lub 2 tyg jak masa i sylwetka sie nie zmienia podbijaj diete o 200 kcal z tłusczy lub wegli więcej warzywa dawaj bo mało ich masz

[...] 7-7-7 Push-Ups (zwykłe, wąskie i szerokie - robię po 2..) Lawnmowers (Right) (to robię z ciężarkami 5 kg i bardzo to lubie) Lawnmowers (Left) (5kg) Shoulder Flys - pochylona sylwetka ugięte kolana znow Bicep 21's (po 7 razy, 7 tylko do polowy, 7 od polowy w górę, 7 całość) Chair Dips (tylko 3 - triceps znów. strasznie trudne, mimo, że robię to z [...]

Budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej prawda czy mit? Już od kilkudziesięciu lat naukowcy zastanawiają się nad nurtującym wszystkich sportowców pytaniem „Czy możliwe jest budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej”?. Wprawdzie kulturystyka rozwija się stale więc postaram się udowodnić, że taka możliwość istnieje. [...]

super sylwetka :-)) https://www.youtube.com/watch?v=eJ22QlRkW3M

a ja Ci Karpiu powiem czemu przez V,tylko to w tajemnicy będzie i nie możesz o tym nikomu powiedzieć %-), mianowicie wino pali tłuszcz i sylwetka robi się wtedy w kształcie litery V :-))

* Wtorek - (piersiowe): 1. WL - 2s 6/12powt – regres 65kg/55kg 2. Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim – 2s 6/12/ -regres 18kg/15kg 3. Rozpietki lezac 2s 15powt 9kg 4. Pompki na poreczach 2s 6/5 5. Brzuch 5kg za głową 2s 20,15powt http://www.youtube.com/watch?v=_WgZ1HY83T8 Na treningu fajnie czułem klatke, już po 1 ćw, nie było tak źle, ale [...]

JEST FILMIK Z ZAWODÓW!!!! http://www.youtube.com/​watch?v=VMQuaN6CKis&list=UU1idR​9_UJVa-3UvIY9N8Lug&index=1&fea​ture=plcp Jestem w 0:14, 0:24, 0:35, (czerwone majtki) 0:44, 0:45, 0:48 (na samym srodku), 0:50 :))) Cwiczenia na ilosc powtorzen z polowa wagi wlasnego ciala Wyciskanie lezac: 61 Przysiad: 104 Wyciskanie na barki: 24 Nakrywanie [...]